5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan -Bulan puasa telah berlalu, sejak lebaran, banyak diantara kita yang menjadi kalap setelah begitu lama menahan lapar dengan berpuasa, sehingga semua jenis makanan dilahap tanpa memikirkan efeknya bagi tubuh.

Jangan heran jika pada bulan puasa berat badan Anda turun 2 kg, namun setelah lebaran, baru beberapa hari sudah naik 5 kilo 🙂

Mengapa bisa terjadi hal yang demikian? Karena Anda tidak mengontrol berat badan Anda dengan baik. Mungkin Anda berpikir, dengan menyantap berbagai macam makanan usai lebaran, kalau hanya bebarapa hari saja tidak bakalan membuat berat badan Anda naik.

Bagi Anda yang ingin punya smartphone, ada beberapa aplikasi yang cukup bermanfaat buat Anda yang ingin memantau kalori dan berat badan, sehingga Anda dapat menahan diri dari godaan makanan yang melimpah saat usai lebaran.

Dirangkum dari berbagai sumber, ada 5 (lima) aplikasi pemantau kalori dan berat badan yang bisa Anda gunakan.

5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Aplikasi Noom Coach: Weight Loss

Aplikasi Noom Coach

Noom Coach

Noom Coach: Weight Loss merupakan aplikasi buatan Noom Inc, yang banyak menciptakan aplikasi untuk menjaga berat badan secara ideal.

Aplikasi ini memiliki berbagai fitur untuk mengetahui jumlah kalori dalam tiap makanan, mengukur banyak langkah per harinya, dan menyusun target penurunan berat badan pengguna.

Tampilan interface-nya sangat sederhana dan bebas iklan. Selain itu, beragam jenis makanan yang terdapat di dalamnya dapat membuat Anda mudah menghitung kalori yang masuk, baik saat sarapan, makan siang, makan malam, maupun camilan di tengah waktu makan.

Aplikasi ini bisa dikatakan menjadi sebuah jurnal makanan Anda agar Anda dapat mengontrol asupan makanan secara terperinci. Aplikasi Noom Couch bisa Anda dapatkan di App Store dan Google Play Store secara gratis.

Aplikasi Calorie Counter – MyFitness Pal

Aplikasi Calorie Counter

Calorie Counter

Aplikasi Calorie Counter – MyFitness Pal ini sangat sederhana dan mudah digunakan. Calorie Counter memiliki daftar menu makanan beserta kalori yang cukup lengkap, sehingga penggunanya bisa mengetahui total kalori dalam asupan makanan sehari-hari.

Selain itu, terdapat pula sekitar 350 gerakan fitness untuk mempercepat proses penurunan berat badan yang bisa Anda coba. Anda juga dapat menyusun target berat badan ideal yang diinginkan lewat aplikasi ini.

Fitur lain dari Calorie Counter – MyFitness Pal adalah menampilkan teman yang juga sedang berada dalam program diet, sehingga akan lebih memotivasi Anda untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mendapatkan Calorie Counter secara gratis di App Store dan Google Play Store.

Aplikasi Lose It!

aplikasi Lose it!

Lose it!

Aplikasi Lose It! memiliki berbagai macam fitur yang bisa membantu Anda untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Fitur tersebut diantaranya adalah database makanan dan aktivitas yang telah dilakukan, resep makanan sehat, dan memeriksa kecukupan nutrisi. Bagusnya lagi, aplikasi ini juga bisa digunakan tanpa koneksi internet.

Seperti halnya jurnal makanan yang dikonsumsi sehari-hari, aplikasi Lose it! mengelompokkan apa yang dikonsumsi dan dilakukan. Terdapat grafik perkembangan target yang Anda tentukan dan juga fitur Friends untuk melihat perkembangan teman Anda yang juga menggunakan aplikasi ini.

Aplikasi Lose It! bisa Anda dapatkan secara gratis di App Store dan Google Play Store.

Aplikasi Fooducate Healthy Weight Loss

Aplikasi Fooducate Healthy Weight Loss

Fooducate Healthy Weight Loss

Aplikasi Fooducate Healthy Weight Loss dapat membantu Anda yang memiliki kesulitan memilih makanan yang akan dikonsumsi ketika berbelanja. Melalui aplikasi ini, Anda dapat men-scan setiap kemasan makanan dan memutuskan mana yang cocok diambil untuk membuat diet Anda berhasil.

Dengan aplikasi Fooducate Healthy Weight Loss ini, Anda lebih cermat dan teredukasi untuk memilih makanan yang siap diasup saat diet. Sama dengan aplikasi diet lainnya, Fooducate Healthy Weight Loss juga dapat melacak total kalori yang dikonsumsi dan kegiatan olahraga harian yang dilaksanakan.

Melalui aplikasi ini, Anda bahkan juga dapat melihat perkembangan diet dengan fitur grafik waktu yang telah ditentukan sebelumnya. Aplikasi ini bisa Anda dapatkan secara gratis untuk iOS dan Android.

Aplikasi Healthy Recipes – By SparkRecipes

Aplikasi Healthy Recipe

Healthy Recipe

Jika Anda ingin berdiet namun tetap ingin mengonsumsi makanan yang enak-enak, maka panduan yang terdapat di aplikasi ini mungkin bisa membantu.

Aplikasi Healthy Recipes yang dikembangkan oleh Spark People Inc ini menyediakan berbagai resep masakan yang dapat menjadi menu Anda selama menjalankan program penurunan berat badan.

Setiap resep yang ada dalam aplikasi ini dilengkapi dengan total kalori, lama waktu yang dibutuhkan untuk memasak, dan Anda juga dapat menyimpannya ke dalam halaman Favorites. (Sumber: Tekno.Liputan6.com)

Demikianlah 5 Aplikasi Diet Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan, semoga bermanfaat.

Leave a Reply

*