6 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tanpa Obat

6 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tanpa Obat – Cuaca yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit seperti flu atau demam. Untuk itu, Anda perlu meningkatkan sistem imun dengan makan sehat dan mengasup nutrisi yang cukup.

Kesampingkan dulu meminum obat penguat daya tahan tubuh di apotek, tapi lakukan dengan cara alami seperti yang disarankan praktisi kesehatan holistik Dr Prasanna Kerur dari Ayush Wellness Spa, seperti dikutip dari Female First.

6 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tanpa Obat

  1. Makanlah secukupnya, konsumsi makanan yang baru dimasak dan mudah dicerna. Hindari mengonsumsi produk susu olahan dan gandum berlebihan dengan memperbanyak sayur dan buah-buahan seperti jeruk, lobak, paprika, apel dan stroberi.
  2. Teh bisa bantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan antioksidannya. Jika bosan dengan teh hijau, teh hitam atau oolong, Anda bisa mencoba membuat teh herbal sendiri yang mengandung jahe, kunyit atau kayu manis. Untuk teh herbal, minumlah 3-4 cangkir sehari. Tapi kalau Anda ingin teh terbaik, Anda bisa mencoba Tea4Life yang sangat bermanfaat buat kesehatan Anda.
  3. Jika mulai timbul gejala flu atau pilek, redakan dengan membuat minuman yang terdiri dari campuran bubuk kunyit dan madu. Campur bersama secangkir air hangat dan minum dua kali sehari
  4. Minyak almond dan wijen bisa menjadi perisai Anda menghadapi datangnya penyakit di kala hujan. Dua bahan ini mengandung antioksidan dan vitamin E yang tidak hanya baik untuk kulit tapi juga meningkatkan daya tahan tubuh.
  5. Jangan lupa rutin olahraga, tapi hindari aktivitas yang terlalu berat atau berlebihan. Yoga dan pilates efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh, juga jogging dan jalan sehat. Selain itu olahraga juga bermanfaat membuat pikiran lebih relaks.
  6. Hindari konsumsi makanan beku, olahan dan minuman dingin. Pada saat cuaca tidak menentu, di mana cuaca yang panas ekstrem bisa tiba-tiba berubah jadi dingin tubuh akan lebih memerlukan whole foods dan minuman hangat ketimbang sosis, smoked beef atau burger.

daya tahan tubuh kuat

Itulah 6 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tanpa Obat, semoga bermanfaat. Perlu diperhatikan bahwa daya tahan tubuh manusia kalau terlalu aktif akan menimbulkan penyakit autoimun.

Artikel ini masuk dalam pembahasan:

- obat anti dingin, - obat tahan dingin, - cara agar tubuh tahan dingin, - penyakit tidak tahan dingin, - Obat biar tahan dingin, - obat supaya tahan dingin, - Cara agar badan tahan dingin, - tips tahan dingin, - ramuan tahan dingin, - Obat alami anti dingin

data-ad-format="link">
6 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Tanpa Obat Post in | Last updated: January 1st, 2015 | 1,170 views
Saya seorang Blogger, Internet marketer, dan Independent distributor produk kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *