Siapa yang tak kenal dengan buah kecil bulat namun sangat manis ini? Kelengkeng bukan hanya terkenal akan rasanya yang manis, buah ini juga memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi. Tak heran jika banyak orang yang menyukai buah kelengkeng, karena memang banyak sekali nutrisi yang terkandung dari buah berukuran kecil yang bergerombol ini. Kelengkeng memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B3, C, kalsium, kalium, dan masih banyak lagi yang tentunya bagus untuk kesehatan tubuh. Jika anda masih belum yakin, berikut ini kami paparkan 7 manfaat menakjubkan buah kelengkeng bagi kesehatan:
Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan
- Membantu kerja jantung
Nutrisi penting yang ada pada buah kelengkeng dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh dan juga melancarkan sirkulasi darah yang otomatis akan membantu kinerja jantung.
- Mencegah anemia
Anemia merupakan penyakit kekurangan sel darah merah yang membuat penderitanya menjadi lemas menjalankan aktivitas, sering mengalami pusing, bahkan pingsan. Untuk mencegahnya, anda dapat mengonsumsi buah kelengkeng yang terbukti memiliki banyak nutrisi.
manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan (Ilustrasi/Photo by Scott Bauer/Wikimedia)
- Merilekskan pikiran
Kandungan antidepresan yang ada pada buah kelengkeng berfungsi untuk meningkatkan fungsi syaraf dan juga merilekskan tubuh. Anda juga dapat mengonsumsi kelengkeng untuk mengatasi insomnia atau susah tidur.
- Meningkatkan energi
Dibanding meminum minuman pendongkrak energi untuk menjalankan aktivitas yang padat, lebih baik konsumsi buah-buahan seperti kelengkeng yang memang memiliki banyak vitamin, agar tubuh tak merasa cepat lelah saat beraktivitas.
- Mencegah dehidrasi
Buah kelengkeng memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan dapat membantu tubuh agar tidak kekurangan cairan. Mengonsumsi kelengkeng dapat menghilangkan rasa haus anda karena kandungan air yang juga terdapat pada buah ini.
- Meningkatkan nafsu makan
Buah kelengkeng kaya akan nutrisi yang juga memiliki fungsi untuk meningkatkan nafsu makan. Anda yang bertubuh kurus, jangan lupa mengonsumsi kelengkeng agar berat badan bertambah.
- Menghilangkan zat racun di tubuh
Kandungan anti oksidan dan senyawa fitokimia yang ada pada buah kelengkeng mampu membuang racun yang ada pada tubuh.
Demikianlah 7 manfaat menakjubkan buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh. Kalau begitu, jangan lupa mengonsumsi kelengkeng hari ini ya.
