Category: Gangguan Tidur

17 Penyebab tidak bisa tidur nyenyak

Rata-rata kita harus tidur setidaknya tujuh jam setiap malam. Namun, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 40 persen dari kita tidak memenuhinya. (Baca Tanda tanda kurang tidur). Banyak alasan mengapa kita tidak bisa beristirahat sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh kita. Mencari tahu penyebabnya, dan membuat perubahan, bisa menjadi kunci untuk mendapatkan istirahat yang lebih banyak …

Tanda bangun tengah malam

Infosehatkeluarga.com – Mengapa kita tidak bisa tidur, atau mengapa kita terbangun di malam hari dan tidak bisa tidur? Pengobatant tradisional China mengatakan bahwa jawaban untuk pertanyaan tersebut tergantung pada waktu seseorang bangun pada malam hari. Inilah tanda bangun bangun tengah malam sesuai dengan waktunya. Tidur merupakan aspek penting kesehatan fisiologis kita dalam pengobatan Cina. Suatu teori …

4 Tips Untuk Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik

Bagi kebanyakan orang, tidur merupakan fase ketika memejamkan mata dan terlelap dalam mimpi, kemudian bangun pada esok hari. Namun, tahukah anda? Jika sebagian orang mengalami kesulitan tidur di malam hari. Entah itu mengalami gangguan tidur insomnia atau pun ada beban berat di kepala yang membuat terus terjaga sepanjang malam. Tidak bisa tidur tentunya akan membuat seseorang …

4 Gangguan Tidur Paling Sering dialami

Apakah saat ini anda sedang mengalami masalah tidur? Gangguan tidur bisa saja dialami karena pola tidur yang tidak sehat. Gangguan tersebut bahkan ada yang menakutkan, sampai membuat seseorang tidak dapat bangun lagi. Inilah 4 gangguan tidur paling sering dialami dan perlu sesegera mungkin diatasi: Insomnia Insomnia merupakan gangguan tidur berupa kesulitan tidur pada malam hari, sehingga …

Sering Bermimpi Buruk? Waspadalah

Sering merasa cemas ketika anda terbangun di waktu tidur dengan perasaan ngeri dan khawatir akibat bermimpi buruk? Dan ketika mimpi buruk itu mulai sering bermunculan sehingga membuat kenyamanan waktu tidur anda terganggu bahkan sampai membuat anda merasa tertekan? Bila anda merasa demikian, mungkin anda perlu mencari tahu penyebab apa saja yang membuat mimpi buruk tersebut muncul …
*