Category: Insomnia

Insomnia, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Insomnia merupakan masalah tidur yang membuat seseorang sulit memejamkan mata dan terlelap tidur. Hal tersebut tentu menyebalkan, karena anda terus terjaga sepanjang malam, dan terulang lagi selama berhari-hari, bahkan berbulan-bulan setelahnya. Ketika bangun tidur, anda masih merasa lelah. Bahkan merasa belum bisa tidur sama sekali. Namun, hari sudah terlanjur pagi. Gejala Insomnia Di pagi hari, anda …

9 Manfaat Ajaib Bawang Merah Untuk Pengobatan

Bawang merah selalu menjadi primadona, hal ini terbukti dari keberadaanya yang tak pernah absen di dapur selain bawang putih dan cabai. Berapapun harga bawang merah di pasaran tak pernah mengurungkan niat pembeli untuk tetap menggunakannya karena tak ada satupun yang dapat menggantikan cita rasa bawang merah. Aroma khas dari bawang merah menjadi salah satu keistimewaannya. Terlepas …

5 Tips agar terhindar dari Insomnia

Tidur merupakan saat dimana tubuh kita beristirahat dari rutinitas sehari-hari, tidur menjadi berkualitas ketika terbangun dengan badan yang terasa lebih segar dan berenergi. Namun ternyata masih banyak orang yang kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Inilah yang disebut dengan insomnia, yaitu suatu gangguan tidur dimana penderitanya kerap kali kesulitan untuk tidur atau mendapatkan tidur yang berkualitas. …

10 Daftar Terapi Sederhana untuk Redakan Insomnia

Daftar Terapi Sederhana untuk Redakan Insomnia Gejala kesulitan tidur saat malam hari bisa saja terjadi pada siapapun, mulai dari remaja yang memang sedang sulit-sulitnya mengatur adaptasi waktu maupun pada orang dewasa yang hidup dengan penuh rutinitas setiap harinya atau juga terkadang hal ini bisa menimpa pada anak-anak dengan kondisi tertentu misalnya kurangnya didikan yang memadai dari …

13 Efek Negatif Begadang

13 Efek Negatif Begadang– Begadang atau nongkrong di malam hari adalah kegiatan yang dilakukan oleh siapa saja yang mungkin disebabkan karena banyaknya aktivitas di siang hari. Tidak saja dilakukan orang orang dewasa, untuk saat ini anak-anak di bawah umurpun kadang melakukannya. Selain banyaknya aktivitas (bagi yang memiliki aktivitas), ada juga yang begadang karena malas, hobi terpendam, …

14 Dampak Buruk Minum Kopi

14 Dampak Buruk Minum Kopi – Kopi menjadi minuman favorit hampir semua orang. banyak dari mereka yang tidak bisa memulai hari tanpa meminum kopi. Bagi mereka, kopi ibarat do-ping yang bisa membuat tetap semangat dan memberikan energi agar tetap terjaga saat melakukan aktivitas. Kopi sendiri memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dan jika dicampur dengan nutrisi …

7 Cara Mengatasi insomnia dengan benar

7 Cara Mengatasi insomnia dengan benar – Mengatasi insomnia kalau tidak mengetahui caranya maka akan menjengkelkan bagi orang yang sudah tidur, insomnia biasanya disebabkan karena kecapean, stress, memikirkan pekerjaan yang sulit dan susah diselesaikan, atau justru karena kebanyakan tidur. Setiap orang tentunya mempunyai jam tidur yang berbeda-beda, jika pembaca mempunyai kesempatan untuk tidur maka segeralah tidur. …

Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Menghentikan Insomnia

Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Menghentikan Insomnia – Manusia rata-rata membutuhkan 7,5 jam tidur pada malam hari. Namun, waktu tidur yang baik kadang sulit dicapai karena gangguan tidur seperti insomnia. Orang yang insomnia yaitu susah tidur pada malam hari dan sering terbangun saat tidur. Buruknya kualitas tidur dapat mempengaruhi kondisi fisik. “Nomor satu, kalau orang masalah …
*