Category: Kesehatan Mental

Alasan Ilmiah Orang Menangis dan mengapa menangis itu sehat

Infosehatkeluarga.com – Saya teringat nenek yang mengatakan jangan selalu membiarkan anakmu menangis, nanti terbiasa. Terlepas apa alasannya melarang cucunya selalu menangis, apakah karena menangis itu tidak baik? Namun ada banyak penelitian tentang manfaat menangis, dan jawaban singkatnya ialah menangis merupakan hal yang baik. Mengapa menangis itu sehat? Menangis mengaktifkan tubuh dengan cara yang sehat, dan menangis …

15 Cara mengatasi depresi secara alami

Depresi merupakan kondisi serius yang memerlukan perawatan dokter. Tapi perubahan gaya hidup berikut mungkin memberi Anda dorongan jika Anda merasa depresi. Berikut ini Cara mengatasi depresi secara alami, seperti yang dikutip dari Reader’s Digest Cara mengatasi depresi secara alami Luangkan setidaknya satu jam setiap minggu bersama dengan teman dekat Anda. Dalam sebuah penelitian di Inggris, ketika 86 …

19 Cara alami mengatasi kecemasan

Infosehatkeluarga.com – Apakah Anda merasa cemas, khawatir, panik? Mungkin Anda merasa khawatir mengenai masalah keuangan, kesehatan, pekerjaan, keluarga, cinta, yang membuat jantung berdetak kencang, membuat nafasmu menjadi sesak, dan membayangkan sesuatu hal buruk akan terjadi di masa depan, dan Anda ingin keluar dari kekacauan ini dengan tenang. Ada banyak obat non medis yang aman untuk mengatasi kegelisahan, …

Depresi : Stop Stigma, Peduli Mereka

Beberapa waktu yang lalu, sebuah berita mengejutkan datang dari dunia permusikan dan membuat seluruh pecinta musik kehilangan sosok penyanyi legendaris Linkin Park, Chester Bennington. Chester diberitakan meninggal dunia akibat bxxxx dxxx dengan cara gxxxxxx dxxx di rumahnya. Diketahui pula bahwa selama ini, Chester mengalami traumatik masa kecil, kecandxxx narkxxx dan alkoxxx yang membuatnya tergiring dalam sebuah kondisi …

Hati-Hati! Ini 4 Efek Buruk Jika Sering Alami Stres

Menghadapi segala macam problem kehidupan, stres menjadi sangat rentan dialami oleh setiap orang. Tapi tahukah anda, jika stres yang berlarut-larut dapat mengganggu kesehatan? Ketika mengalami stres dan dalam tekanan, otak akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Saat hormon adrenalin dilepaskan itulah anda akan merasakan denyut jantung yang cepat, sedangkan hormon kortisol dapat menaikkan kadar gula dalam …

Efek Rendahnya Dopamine serta Makanan Peningkatnya

Dopamine seringkali disebut sebagai hormon bahagia. Maka, mari cermati beberapa efek kesehatan yang dapat terjadi berikut ini kala tubuh kita tengah mengalami kurangnya produksi kadar dopamine: Efek Rendahnya Kadar Dopamine Tubuh: Seringnya terjadi perubahan suasana hati Terhambatnya kapasitas pikiran saat tengah berkonsentrasi Keluhan susah tidur malam atau disebut gejala insomnia Lebih tinggi muncul kecenderungan gangguan psikis …

Depresi: Penyebab, Gejala dan Cara Menghindarinya

Siapa yang tidak kenal depresi. Semua orang kenal dengan jenis penyakit satu ini. Tapi apa semua mau terserang depresi? Jawabannya tentu saja tidak. Lalu sebenarnya apa itu depresi? Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung lama. Depresi membuat kita jadi sedih, putus harapan, tidak punya motivasi dan seringkali menyalahkan diri sendiri.  Lalu sebenarnya apa sih …

Ini Peran Penting Suami Untuk Membuat Keluarganya Sehat

Kesehatan raga tidak bisa dipisahkan dengan kesehatan mental dan pikiran. Karena manusia merupakan makhluk yang terdiri dari jiwa dan raga dan pikiran merupakan jembatan antara jiwa dan raganya. Banyak yang tidak menyadari hal ini, akan tetapi suami berperan sangat penting terhadap kesehatan rumah tangganya, tidak dalam arti secara makna tapi juga dalam tataran lahiriyah. Lalu bagaimana …
*