Kita sudah tahu bahwa kita seharusnya tidur tujuh sampai sembilan jam semalam, tapi kadang-kadang kita tinggal sampai larut malam di luar rumah, menyelesaikan proyek di tempat kerja, atau bahkan hanya untuk menonton bola. Jika demikian, tidak ada yang kita dapatkan selain kelelahan yang dirasakan esok harinya. Kekurangan tidur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe […]
Kurang Tidur, Bahayakah?
Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia yang penting tetapi sering terabaikan. Di zaman yang sudah maju ini, banyak orang-orang yang mengesampingkan tidur demi menyelesaikan pekerjaan, browsing, blogging, bermain game, dan berselancar di media sosial hingga tidak menyadari bahaya dari kurang tidur. Otak yang dipaksa bekerja keras padahal sudah datang waktu tidur, kerja otak sangatlah tidak […]
Sleep Apnea Pada Anak: Mengenal Tanda-Tanda, Dampak Buruk, Dan Penanganannya
Sleep Apnea Pada Anak: Mengenal Tanda-Tanda, Dampak Buruk, Dan Penanganannya – Sleep apnea yang dikenal sebagai henti napas saat tidur, merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan mendengkur dan rasa kantuk berlebihan. Pada anak yang sedang tidur mendengkur, saat dengkuran menghilang, anak tampak merasa sesak seolah tercekik. Sebenarnya, saat itu yang terjadi adalah penyempitan jalan nafas yang […]