Insomnia merupakan masalah tidur yang membuat seseorang sulit memejamkan mata dan terlelap tidur. Hal tersebut tentu menyebalkan, karena anda terus terjaga sepanjang malam, dan terulang lagi selama berhari-hari, bahkan berbulan-bulan setelahnya. Ketika bangun tidur, anda masih merasa lelah. Bahkan merasa belum bisa tidur sama sekali. Namun, hari sudah terlanjur pagi. Gejala Insomnia Di pagi hari, […]
insomnia
10 Daftar Terapi Sederhana untuk Redakan Insomnia
Daftar Terapi Sederhana untuk Redakan Insomnia Gejala kesulitan tidur saat malam hari bisa saja terjadi pada siapapun, mulai dari remaja yang memang sedang sulit-sulitnya mengatur adaptasi waktu maupun pada orang dewasa yang hidup dengan penuh rutinitas setiap harinya atau juga terkadang hal ini bisa menimpa pada anak-anak dengan kondisi tertentu misalnya kurangnya didikan yang memadai […]
7 Cara Mengatasi insomnia dengan benar
7 Cara Mengatasi insomnia dengan benar – Mengatasi insomnia kalau tidak mengetahui caranya maka akan menjengkelkan bagi orang yang sudah tidur, insomnia biasanya disebabkan karena kecapean, stress, memikirkan pekerjaan yang sulit dan susah diselesaikan, atau justru karena kebanyakan tidur. Setiap orang tentunya mempunyai jam tidur yang berbeda-beda, jika pembaca mempunyai kesempatan untuk tidur maka segeralah […]
Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Menghentikan Insomnia
Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Menghentikan Insomnia – Manusia rata-rata membutuhkan 7,5 jam tidur pada malam hari. Namun, waktu tidur yang baik kadang sulit dicapai karena gangguan tidur seperti insomnia. Orang yang insomnia yaitu susah tidur pada malam hari dan sering terbangun saat tidur. Buruknya kualitas tidur dapat mempengaruhi kondisi fisik. “Nomor satu, kalau orang […]
Kelebihan Otak Penderita Insomnia Lebih Aktif dan Adaptif
Kelebihan Otak Penderita Insomnia Lebih Aktif dan Adaptif – Kurang tidur membuat kreativitas Anda terganggu tak sepenuhnya benar. Banyak yang menganggap bahwa insomnia (gangguan tidur di malam hari) merupakan masalah yang dapat memicu munculnya penyakit seperti tekanan darah tinggi hingga serangan jantung. Namun ternyata studi baru mengungkap bahwa di balik risiko penyakit tersebut, penderita insomnia memiliki […]
Sering Melamun Picu Insomnia
Infosehatkeluarga.com – Ada kabar terbaru buat Anda yang sering melamun. Sebuah studi mengungkap bahwa terlalu sering melamun dapat membuat seseorang berisiko mengalami insomnia atau gangguan susah tidur di malam hari. Studi yang dilakukan tim peneliti dari University of California ini menemukan bahwa ada kaitan antara intensitas melamun dengan insomnia setelah melakukan pengamatan pada otak 25 penderita insomnia […]
