Tag: kesehatan mental

Alasan Ilmiah Orang Menangis dan mengapa menangis itu sehat 3/5 (1)

Infosehatkeluarga.com – Saya teringat nenek yang mengatakan jangan selalu membiarkan anakmu menangis, nanti terbiasa. Terlepas apa alasannya melarang cucunya selalu menangis, apakah karena menangis itu tidak baik? Namun ada banyak penelitian tentang manfaat menangis, dan jawaban singkatnya ialah menangis merupakan hal yang baik. Mengapa menangis itu sehat? Menangis mengaktifkan tubuh dengan cara yang sehat, dan menangis …

15 Cara mengatasi depresi secara alami

Depresi merupakan kondisi serius yang memerlukan perawatan dokter. Tapi perubahan gaya hidup berikut mungkin memberi Anda dorongan jika Anda merasa depresi. Berikut ini Cara mengatasi depresi secara alami, seperti yang dikutip dari Reader’s Digest Cara mengatasi depresi secara alami Luangkan setidaknya satu jam setiap minggu bersama dengan teman dekat Anda. Dalam sebuah penelitian di Inggris, ketika 86 …

19 Cara alami mengatasi kecemasan

Infosehatkeluarga.com – Apakah Anda merasa cemas, khawatir, panik? Mungkin Anda merasa khawatir mengenai masalah keuangan, kesehatan, pekerjaan, keluarga, cinta, yang membuat jantung berdetak kencang, membuat nafasmu menjadi sesak, dan membayangkan sesuatu hal buruk akan terjadi di masa depan, dan Anda ingin keluar dari kekacauan ini dengan tenang. Ada banyak obat non medis yang aman untuk mengatasi kegelisahan, …

Hati-Hati! Ini 4 Efek Buruk Jika Sering Alami Stres

Menghadapi segala macam problem kehidupan, stres menjadi sangat rentan dialami oleh setiap orang. Tapi tahukah anda, jika stres yang berlarut-larut dapat mengganggu kesehatan? Ketika mengalami stres dan dalam tekanan, otak akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Saat hormon adrenalin dilepaskan itulah anda akan merasakan denyut jantung yang cepat, sedangkan hormon kortisol dapat menaikkan kadar gula dalam …
*