Tidur merupakan kebutuhan bagi setiap orang untuk mengistirahatkan tubuh di malam hari. Ketika tidur tentunya setiap orang memiliki kebiasaannya masing-masing. Termasuk ada seseorang yang lebih suka tidur dengan cahaya lampu dan ada pula yang lebih suka gelap. Tapi tahukah anda? Kalau tidur dengan lampu menyala ternyata tidak baik untuk kesehatan. Nah, berikut ini bahaya yang […]
Jangan Biasakan Tidur di Pagi Hari Kalau Tak Mau Mengalami 4 Efek Buruk Ini
Tidur memang sebuah kebutuhan untuk mengistirahatkan tubuh dari berbagai aktivitas yang telah dilakukan. Dengan tidur akan membuat sel-sel dalam tubuh akan mengalami regenarasi sehingga badan akan lebih segar ketika bangun nanti. Tidur secara cukup akan sangat baik untuk kesehatan, namun jika dilakukan secara berlebihan justru akan membawa dampak yang buruk. Berikut inilah bahaya yang mengintai […]
20 Mitos Tentang Tidur Pada Bayi
20 Mitos Tentang Tidur Pada Bayi Mitos 1: Bayi seharusnya dapat tidur sepanjang malam mulai ia berusia 4 bulan. Fakta: Pada saat sang bayi memasuki usia 4 bulan memang ia bisa tidur sepanjang malam, namun tidak sedikit bayi yang masih meminta susu di malam hari hingga ia berusia 6 bulan bahkan dalam beberapa bayi hingga […]
Berapa Jam Waktu Tidur Yang Ideal ?
Berapa Jam Waktu Tidur Yang Ideal ? Sejak bangku sekolah kita sering diajarkan bahwa waktu tidur yang cukup ialah sebanyak 8 jam setiap malamnya. Pada kenyataannya setiap orang memiliki ritme tubuh dan kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Sebagian besar orang bisa jadi membutuhkan tidur selama 8 jam, namun tidak sedikit yang cukup segar di pagi hari […]
Tidur dan Kehidupan: Kebutuhan Tidur Berdasarkan Usia, Manfaat Tidur, dan Cara Menjaga Kualitas Tidur
Tidur dan Kehidupan: Membahas mengenai Kebutuhan Tidur Berdasarkan Usia, Manfaat Tidur, dan Cara Menjaga Kualitas Tidur
Kurang Tidur, Bahayakah?
Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia yang penting tetapi sering terabaikan. Di zaman yang sudah maju ini, banyak orang-orang yang mengesampingkan tidur demi menyelesaikan pekerjaan, browsing, blogging, bermain game, dan berselancar di media sosial hingga tidak menyadari bahaya dari kurang tidur. Otak yang dipaksa bekerja keras padahal sudah datang waktu tidur, kerja otak sangatlah tidak […]
3 Kiat Agar Anak Mau Tidur Siang
3 Kiat Agar Anak Mau Tidur Siang – Anak-anak membutuhkan waktu istirahat untuk tumbuh kembangnya. Ikuti kiat-kiat unik ini supaya anak mau beranjak menuju tempat tidur. Selain bermain dan belajar, anak-anak juga membutuhkan waktu istirahat untuk tumbuh kembangnya. Karena alasan itulah, tidur siang menjadi rutinitas wajib bagi si kecil. Sayangnya, semakin bertambahnya usia, anak-anak semakin […]