Infosehatkeluarga.com | Berapa tekanan darah normal? Tekanan darah mengacu pada gaya yang diberikan oleh sirkulasi darah di dinding pembuluh darah dan merupakan salah satu tanda vital utama.
Tekanan darah yang beredar berkurang ketika darah bergerak melalui arteri, arteriol, kapiler, dan vena; istilah tekanan darah umumnya mengacu pada tekanan arteri, yaitu tekanan pada arteri yang lebih besar, arteri menjadi pembuluh darah yang mengambil darah dari jantung.
Alat untuk mengukur tekanan darah
Untuk mengukur tekanan darah, tenaga medis (dokter atau suster) menggunakan stetoskop dan sphygmomanometer manual.
Cara pembacaan tekanan darah
Gunakan grafik tekanan darah di bawah ini untuk melihat nilai tekanan darah Anda.
Pembacaan tekanan darah memiliki dua angka, misalnya 120 / 80mmHg.
Angka teratas merupakan tekanan darah sistolik. (Tekanan tertinggi ketika jantung berdetak dan mendorong darah ke seluruh tubuh).
Angka yang paling bawah adalah tekanan darah diastolik . (Tekanan terendah saat jantung rileks atau ketika kita beristirahat.)
Grafik tekanan darah di bawah ini menunjukkan kisaran pembacaan tekanan darah tinggi, rendah dan normal.
Tekanan darah di bawah 120/80 merupakan tekanan darah normal bagi orang yang sehat. Pada tingkat ini, kita memiliki risiko penyakit jantung atau stroke yang jauh lebih rendah.
Jika tekanan darah di atas 120 / 80mmHg, maka kita harus menurunkannya.. Meskipun tekanan darah antara 120/80 dan 140/90 belumlah termasuk tekanan darah tinggi, namun semakin tinggi tekanan darah, semakin tinggi risiko masalah kesehatan yang bisa muncul.
Misalnya, seseorang dengan tingkat tekanan darah 135/85, dua kali lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung atau stroke dibandingkan seseorang dengan tekanan darah 110/70.
Angka mana yang lebih menentukan, sistolik atau diastolik?
Biasanya, dalam pemeriksaan tekanan darah, yang paling menjadi perhatian ialah pada tekanan darah sistolik (angka atas) sebagai faktor risiko utama penyakit kardiovaskular bagi orang-orang yang berusi di atas 50 tahun.
Pada kebanyakan orang, tekanan darah sistolik naik secara konsisten seiring dengan bertambahnya usia, karena meningkatnya kekakuan arteri besar, penumpukan plak dan peningkatan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Namun, baik pembacaan tekanan darah sistolik atau diastolik tinggi, keduanya dapat digunakan untuk membuat diagnosis tekanan darah tinggi.
Menurut penelitian baru-baru ini, risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik dan stroke berlipat dua dengan setiap peningkatan 20 mm Hg sistolik atau 10 mm Hg diastolik pada orang-orang yang berusia 40 hingga 89 tahun.
Rentang tekanan darah normal
Nilai tekanan darah normal berdasarkan umur
| Umur | Wanita | Pria |
| 1-2 | 80/34 – 120/75 | 83/38 – 117/76 |
| 3 | 100/59 | 100/61 |
| 4 | 102/62 | 101/64 |
| 5 | 104/65 | 103/66 |
| 6 | 105/68 | 104/68 |
| 7 | 106/70 | 106/69 |
| 8 | 107/71 | 108/71 |
| 9 | 109/72 | 110/72 |
| 10 | 111/73 | 112/73 |
| 11 | 113/74 | 114/74 |
| 12 | 115/74 | 116/75 |
| 13 | 117/75 | 117/76 |
| 14 | 120/75 | 119/77 |
| 15 | 120/76 | 120/78 |
| 16 | 120/78 | 120/78 |
| 17 | 120/80 | 120/78 |
| 18 | 120/80 | 120/80 |
| 19-24 | 120/79 | 120/79 |
| 25-29 | 120/80 | 121/80 |
| 30-35 | 122/81 | 123/82 |
| 36-39 | 123/82 | 124/83 |
| 40-45 | 124/83 | 125/83 |
| 46-49 | 126/84 | 127/84 |
| 50-55 | 129/85 | 128/85 |
| 56-59 | 130/86 | 131/87 |
| 60+ | 134/84 | 135/88 |
Tekanan darah normal Menurut American Heart Association
Angka tekanan darah kurang dari 120/80 mm Hg dianggap dalam kisaran tekanan darah normal. Jika hasil pemeriksaan tekanan darah Anda termasuk dalam kategori ini, untuk mempertahankannya, lakukan diet seimbang dan berolahraga secara teratur.
Kategori
| Tekanan Sistolik (mmHg) | Tekanan Diastolik (mmHg) |
|---|---|---|
Tekanan Darah Optimal |
120
|
80
|
Tekanan Darah Normal | 120 – 130 | 80 – 85 |
Pra Hipertensi
|
130 – 140
|
85 – 90
|
Hipertensi Ringan |
140 – 160
|
90 – 100
|
Hipertensi Sedang |
160 – 180
|
100 – 110
|
Hipertensi Berat |
> 180
|
> 110
|
|
Kategori
| Tekanan Sistolik (mmHg) | Tekanan Diastolik (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| Tekanan Darah Normal | < 120 | dan | < 80 |
| Tekanan Darah Elevasi |
120 – 129
|
dan
|
< 80
|
| Hipertensi Tingkat I |
130 – 139
|
atau
|
80 – 89
|
| Hipertensi Tingkat II |
140 atau lebih
|
atau
|
90 atau lebih
|
|
Hipertensi Tingkat III
|
> 180
|
dan/atau
|
> 120
|
Terkait: Nilai normal pemeriksaan laboratorium lengkap
Penyebab Tekanan Darah Tinggi
Diagnosis tekanan darah tinggi atau ataupun tekanan darah rendah hanya memerlukan satu pengukuran, yaitu dengan membaca angka pada sistolik atau diastolik, atau keduanya, jika melewati batas normal.
Inilah beberapa faktor yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi
- Faktor usia
- Stres
- Mero**kok
- Faktor genetik
- Sleep apnea
- Terlalu banyak mengonsumsi garam atau makanan yang asin
- Kelebihan berat badan
- Kurang olahraga
- Penyakit ginjal kronis
- Gangguan adrenal dan tiroid
- Konsumsi alko**hol.
- Riwayat keluarga yang menderita tekanan darah tinggi.
Jika Anda orang dewasa yang mempunyai risiko 10 persen atau lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular dalam 10 tahun ke depan, atau jika Anda memiliki penyakit ginjal kronis, diabetes, atau penyakit arteri koroner, maka sebaiknya tekanan darah Anda kurang dari 130/80 mm Hg.
Dan jika Anda orang dewasa yang sehat yang berusia 65 tahun ke atas, maka sebaiknya menjaga tekanan darah Anda kurang dari 130/80 mm Hg.
Jika tekanan darah Anda normal, mempertahankan atau mengadopsi gaya hidup sehat dapat mencegah atau menunda munculnya tekanan darah tinggi atau masalah kesehatan lainnya.
Jika tekanan darah Anda tidak normal, maka gaya hidup sehat yang disertai dengan pengobatan yang tepat dapat membantu mengendalikannya dan mengurangi risiko komplikasi yang mengancam jiwa.
