Susu merupakan minuman yang menyediakan asupan protein cukup tinggi untuk tubuh. Minuman susu dapat berasal dari hewan atau pun tumbuhan. Jika susu sapi merupakan susu yang kaya akan protein hewani, berbeda jika anda mengonsumsi kedelai, susu kedelai mengandung protein nabati. Tak hanya lezat, anda dapat menemukan manfaat susu kedelai di pagi hari yang memang dijual pada waktu pagi dan sore hari. Susu kedelai juga aman dikonsumsi untuk ibu hamil. Nah, berikut inilah 5 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil:
Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil
- Membantu perkembangan saraf dan otak bayi
Susu kedelai yang diminum ibu hamil akan bermanfaat untuk perkembangan saraf dan otak bayi. Mengonsumsi susu kedelai akan meningkatkan kecerdasan otak janin yang ada dalam kandungan.
Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil (Ilustrasi/pixabay)- Memberikan asupan vitamin
Susu kedelai mengandung vitamin A, B1, dan E yang diperlukan tubuh. Dengan mengonsumsi susu kedelai, maka ibu hamil dapat memberikan asupan vitamin yang cukup untuk dirinya dan juga bayi dalam rahimnya.
- Membantu perkembangan janin
Kandungan protein dalam susu kedelai, yang terdiri dari: teronin, arginine, lisin dan glisin merupakan sejumlah protein yang penting untuk tubuh. Semua zat tersebut memiliki kemampuan untuk mengontrol kondisi janin berkembang dengan optimal.
- Sebagai sumber energi
Saat sedang hamil, biasanya wanita akan cepat merasa lelah dalam menjalankan aktivitas. Padahal hamil bukan berarti harus bermalas-malasan, justru kita perlu tetap bergerak dan berolahraga supaya proses persalinan menjadi lancar. Untuk itu, dibutuhkan asupan gizi yang cukup agar ibu hamil memiliki energi. Susu kedelai ini dapat menjadi sumber energi.
- Mengurangi kadar kolesterol jahat
Susu kedelai mengandung lemak nabati yang berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Tingginya kolestorel pada ibu hamil dapat berdampak buruk pada kesehatan bayi dalam kandungan. Jadi, mengonsumsi susu kedelai dianjurkan demi memerangi kolesterol jahat.
Itulah 5 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil yang kini telah anda ketahui. Tak hanya untuk ibu hamil, susu kedelai juga bermanfaat dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui. Selamat meminum segelas susu kedelai dan meneguk manfaatnya.
