Mari Biasakan Mencuci Tangan

Mencuci tangan merupakan salah satu indikator perilaku hidup bersih dan sehat. Akan tetapi banyak diantara kita yang masih malas dan enggan menyuci tangan. Sebagian dari kita terkadang masih menganggap remeh mencuci tangan. Padahal mencuci tangan tersebut seharusnya dapat menjadi kebiasaan kita sehari- hari.

Hampir di semua aktifitas dalam keseharian kita menggunakan tangan. Mulai dari makan, bekerja, menulis, memasak, membaca, bermain, dan kegiatan lainnya kita menggunakan tangan. Oleh karena itu sangat penting bagi kita menjaga kebersihan tangan kita.

Manfaat cuci tangan

Salah satu manfaat mencuci tangan ialah mencegah penyebaran penyakit menular. Dengan cuci tangan yang benar dan menggunakan sabun dapat mencegah penyakit menular seperti diare, tipoid, cacingan, flu burung, dan flu babi. Berdasarkan penelitian para ahli, mencuci tangan dapat mengurangi kejadian diare hingga 45%.

Akan tetapi sayangnya masih rendah kesadaran kita semua untuk mencuci tangan. Oleh karena itu salah satu prioritas dalam promosi kesehatan ialah mencuci tangan dengan air bersih dan sabun. Baik pemerintah maupun pihak lainnya sudah banyak menggalang gerakan mencuci tangan dengan air bersih dan sabun.

Kapan harus cuci tangan?

Mencuci tangan merupakan kebiasaan yang harus kita lakukan terutama dalam:

1. Ketika ingin mulai memasak makanan.
2. Ketika hendak menghidangkan makanan dan minuman.
3. Sebelum dan setelah makan.
4. Setelah selesai buang air besar.
5. Setelah selesai menceboki bayi/ anak.
6. Sebelum menyusui bayi bagi para ibu.
7. Setelah bersin atau membersihkan hidung.
8. Setelah memegang binatang ternak terutama unggas.
9. Setelah membersihkan sampah.
10. Setelah bermain di tanah maupun lantai bagi anak- anak.

Mencuci tangan sangat penting dalam menjaga kesehatan kita. Begitu juga bagi anak- anak, sehingga sangat dibutuhkan peran kita terutama orang tua untuk mengingatkan anaknya agar memiliki kebiasaan mencuci tangan. Hal ini karena masih banyaknya penyakit menular seperti diare yang menjangkit terutama pada anak- anak. Akan tetapi mencuci tangan bukanlah sekedar mencuci tangan dengan air saja. Disarankan agar mencuci tangan menggunakan air yang bersih dan mengalir serta menggunakan sabun.

Cara mencuci tangan yang benar

Bagaimana cara mencuci tangan yang benar? Menurut WHO langkah- langkah mencuci tangan yang benar, yaitu:

1. Membahusi kedua telapak tangan dengan air yang mengalir, lalu tambahkan dengan sabun kemudian usap kedua telapak tangan dengan lembut.
2. Kemudian usap dan gosok kedua punggung tangan secara bergantian.
3. Kemudian gosok dan bersihkan sela- sela jari hingga bersih.
4. Selanjutnya bersihkan ujung- ujung jari dengan secara bergantian dengan cara mengatupkan.
5. Kemudian gosok dan putarkan ibu jari secara bergantian.
6. Selanjutnya letakkan ujung- ujung jari ke telapak tangan yang berlawanan, kemudian gosok secara perlahan.
7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian, kemudian bilas semua bagian tangan dengan air yang bersih dan mengalir dan terkahir keringakan tangan dengan handuk atau tisu.