6 Tips Melangsingkan Perut Pasca Melahirkan – Kehidupan setiap wanita tentu akan semakin indah ketika dirinya bisa menjadi seorang ibu. Tidak ada satu pun hal di dunia ini yang lebih indah dibandingkan dengan kehadiran makhluk mungil dan lucu yang memang sudah sangat dinantikan kehadirannya ini.

Namun bagi kebanyakan wanita, ada hal penting yang sering mereka lupakan setelah menjalani persalinan, yaitu masalah penampilan fisik. Perut mereka yang awalnya membesar kemudian kembali mengempis akan mengakibatkan bentuk perut yang juga berubah total. Tentu akan sangat mustahil untuk bisa mendapatkan bentuk perut seperti semula tanpa melakukan usaha yang khusus.

Nah, apabila Anda merupakan seorang ibu yang sangat memperhatikan penampilan dan ingin mengembalikan bentuk perut seperti semula, maka ada beberapa metode yang sebaiknya diterapkan:

6 Tips Melangsingkan Perut Pasca Melahirkan

Menyusui
Dengan memberikan ASI kepada bayi Anda, maka secara otomatis Anda akan ikut mengurangi kalori di dalam tubuh sebanyak 5000 kalori setiap harinya. Selain itu, cara ini juga akan membantu untuk memenuhi asupan gizi sang bayi. Untuk itu, berikanlah ASI secara ekslusif pada bayi Anda untuk 6 bulan pertama agar kebutuhan gizi dan nutrisinya bisa terpenuhi sekaligus membantu Anda untuk mendapatkan perut yang ramping seperti sedia kala.

Mengatur Pola Makan
Saat sedang menyusui, usahakan agar Anda bisa makan dengan porsi yang kecil namun dengan frekuensi yang lebih sering. Hal ini bertujuan agar penumpukan lemak dan kalori bisa dicegah. Selain itu, pastikan pula untuk memilih makanan yang rendah lemak dan kalori. Sebaiknya terapkanlah menu sehat yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Banyak Minum Air Putih
Air putih memiliki fungsi utama untuk membersihkan organ-organ di dalam tubuh dari racun dan berbagai macam penyakit, terutama pada saluran pencernaan. Selain itu, proses hidrasi ini juga ternyata sangat membantu untuk melangsingkan tubuh.

Memakai Korset
Perlu dicatat bahwa pemakaian korset ataupun stagen hanya ditujukan bagi mereka yang melahirkan secara normal. Sebelum Anda mengenakan stagen, sebaiknya lumurilah perut Anda terlebih dahulu dengan menggunakan tapel, sebuah ramuan dari kunyit yang diparut dan dicampur dengan air kapur. Pastikan untuk membalurkan ramuan ini ke seluruh permukaan perut Anda, kemudian kenakanlah korset atau stagen setelahnya.

Melakukan Olahraga Ringan
Melangsingkan perut pasca melahirkan akan sangat efektif jika disertai dengan olahraga. Anda bisa melakukan senam yang ringan atau latihan pada otot perut dengan mengkontraksikan otot perut terlebih dahulu, kemudian tahanlah selama beberapa menit. Anda bisa melakukan latihan otot perut ini dalam posisi duduk, berdiri, ataupun berbaring.