Mandi merupakan kegiatan yang rutin dilakukan oleh setiap orang dua kali dalam sehari. Yang biasa dilakukan setiap pagi dan sore. Mandi memang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita, dengan mandi sehari dua kali dapat membersihkan tubuh dan mengangkat sel-sel kulit mati, selain itu dengan mandi tubuh kita akan menjadi lebih segar dan rileks. Namun tahukah anda ada beberapa waktu mandi yang sangat dianjurkan untuk kesehatan? Bagi sebagian orang islam waktu sepertiga malam antara jam 03-00 s/d jam 04.00 merupakan waktu yang baik untuk beribadah kepada Allah. Namun selain itu, tenyata waktu di sepertiga malam merupakan waktu yang baik pula untuk mandi. Berikut ini akan saya jelaskan beberapa alasan mengapa mandi di sepertiga malam itu menyehatkan
Kandungan O3 dalam air
Beberapa penelitian di Inggris menunjukkan bahwa di pagi hari air lebih banyak mengandung 03 atau yang biasa kita kenal dengan ozone. Sejak tahun 1918 ozone banyak digunakan oleh beberapa praktisi kesehatan di Amerika untuk melakukan penyembuhan pada pasien. Kandungan zat 03 atau ozone dalam air di pagi hari akan semakin berkurang sedikit demi sedikit sampai waktu matahari tenggelam.
Lalu apa manfaat dari ozone itu sendiri?
Ozone dapat meningkatkan kandungan oksigen di dalam darah, sehingga sel-sel di dalam tubuh menjadi aktif kembali, karena sel tubuh yang kembali aktif inilah metabolisme dalam tubuh akan meningkat secara signifikan sehingga tubuh akan menjadi lebih rileks dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Sirkulasi darah yang lancar tentunya akan mencegah datangnya berbagai penyakit seperti jantung, hipertensi, diabetes mellitus dan lain-lain.
Selain meningkatkan sirkulasi darah, sel-sel yang kembali aktif saat mandi di pagi hari akan mempertahankan jumlah leukosit dalam tubuh sehingga bagi sebagian orang yang rutin menjalankan terapi mandi di sepertiga malam akan memiliki kekebalan sistem imun yang lebih baik dalam tubuhnya sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Selain hal di atas, manfaat mandi di sepertiga malam juga dianjurkan untuk menghilangkan stres. Seperti yang kita tahu banyak penyakit yang timbul tidak hanya disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, Stres yang berlebihan juga dapat berkontribusi besar mengganggu kesehatan dalam tubuh kita. Dengan mandi di sepertiga malam tingkat stressor dapar berkurang sehingga tentunya dapat mencegah berbagai penyakit.
Baca juga:
- Hubungan Mandi Malam dan Rematik
Kebiasaan mandi di sepertiga malam mungkin bagi sebagian orang akan sangat sulit menjalankannya, udara yang dingin dan rasa kantuk tentunya menjadi penyebab kita untuk malas bangun di sepertiga malam. Namun setelah kita mengetahui manfaat mandi di sepertiga malam memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tak ada salahnya untuk mencoba bukan? Selamat mencoba
