5 Hal Yang membuat berat badan terus naik 1

5 Hal Yang membuat berat badan terus naik

5 Hal Yang membuat berat badan terus naik – Tahukah Anda bahwa ada hal-hal kecil yang terkadang kita tidak sadari yang membuat berat badan tidak mau turun. Hal apakah itu?

Banyak orang berusaha keras demi bisa menurunkan berat badan, namun sayangnya sulit rasanya untuk mencapai target yang diinginkan. Hal ini menyebabkan banyak yang kecewa dan mudah menyerah tanpa meyadari bahwa usaha yang keras dan kesabaranlah yang menjadi kuncinya.

Ada juga beberapa hal yang ternyata menyebabkan mengapa kita sulit menurunkan berat badan, yang beberapa di antaranya adalah hal-hal kecil yang ternyata bisa berdampak besar. Dilansir Boldksy, ini dia di antaranya:

5 Hal Yang membuat berat badan terus naik

Melewati sarapan atau sarapan sangat sedikit
Salah satu alasan utama mengapa berat badan tak kunjung turun adalah melewati sarapan atau sarapan dalam jumlah terlalu sedikit. Melewati sarapan bisa memperlambat metabolisme tubuh dan membuat ingin ‘balas dendam’ dengan makan lebih banyak pada malam harinya.

5 Hal Yang membuat berat badan terus naik
5 Hal Yang membuat berat badan terus naik (Ilustrasi/Thinkstock)

Terlalu banyak karbohidrat ‘putih’
Mengonsumsi nasi putih, terutama pada malam hari bisa mengagalkan usaha penurunan berat badan. Karbohidrat sering disimpan sebagai lemak dalam tubuh dan harus dihindari sebisa mungkin demi menurunkan berat badan.

Tidur tak teratur
Tidur tidak teratur adalah alasan lain mengapa kamu tak bisa mendapat hasil yang memuaskan saat menurunkan berat badan. Tidur berlebihan atau kurang tidur, keduanya sama-sama bertanggung jawab mengapa berat badan tak kunjung turun.

Makan berlebihan setelah olahraga
Ini adalah kesalahan terbesar yang sering dilakukan. Makan berlebihan setelah berolahraga tentu akan berujung pada penyesalan karena berat badan tak turun juga. Bahkan hal tersebut bisa memperlambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Ingatlah untuk mengkonsumsi kalori lebih rendah daripada kalori yang dibakar.

Kurangi waktu makan Paling tidak makanlah 3 kali sehari dan pastikan kamu tak menguranginya. Penurunan drastis jumlah waktu makan akan memperlambat metabolisme tubuh, dan menyebabkan hasil penurunan berat badan tidak terwujud seperti yang kamu inginkan. (Dreamersradio.com)

Demikianlah artikel mengenai 5 Hal Yang membuat berat badan terus naik, semoga bermanfaat.

Artikel ini masuk dalam pembahasan:

- 5 hal sepele yg membuat berat bdan naik, - bearat badan rasa nya naik, - berat badan tidak turun mala naik trus, - hal hal sepele yang membuat berat badan naik, - hal hal yg bisa menambah berat badan, - hal yg memperlambat naik berat badan, - hal yg mempetlambat naik badan

data-ad-format="link">
5 Hal Yang membuat berat badan terus naik Post in | Last updated: January 5th, 2017 | 198 views
Saya seorang Blogger, Internet marketer, dan Independent distributor produk kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *