Infosehatkeluarga.com | Tanda-tanda penuaan – Berterimakasihlah pada sekelompok organ kecil di telinga bagian dalam Anda, yang disebut sistem vestibular, yang mengatur perasaan keseimbangan, gerak, dan kesadaran spasial Anda. Tapi jika Anda telah berusia 40 tahun, fungsi vestibular ini mulai memburuk, menurut sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan di Frontiers in Neurology.

Penelitian telah dilakukan pada orang sehat antara usia 18 dan 80 melalui serangkaian tes untuk melihat seberapa baik mereka dapat merasakan gerakan halus, seperti dimiringkan dari sisi ke sisi atau berputar dalam lingkaran. Peserta berusia awal 40an bernasib lebih buruk daripada orang yang lebih muda, dan kinerja menurun seiring dengan usia di atas 40 tahun. Peserta yang kurang melakukan gerakan pendeteksian juga cenderung gagal dalam tes keseimbangan.

Sistem vestibular, seperti bagian tubuh lainnya sensitif terhadap efek penuaan. Namun, aspek penglihatan dan fungsi sensoris lainnya cenderung bertahan hingga usia 60an.

Meskipun demikian, John Jeka, Ph.D., profesor dan ketua kinesiologi di Temple University, meragukan bahwa orang paruh baya dengan penuaan vestibular dini akan memperhatikan penurunan ini dalam kehidupan sehari-hari. Namun, mungkin Anda bisa melakukan semacam olahraga berkinerja tinggi.

Menjelang 60-an, disfungsi vestibular bisa menjadi nyata dalam kehidupan sehari-hari,misalnya, Anda mungkin harus benar-benar berkonsentrasi untuk menjaga keseimbangan saat berjalan melintasi permukaan yang tidak rata seperti rumput atau pasir.

Tidak ada tes standar untuk membantu menilai fungsi vestibular Anda. Namun, seorang terapis fisik bisa mengukurnya dengan beberapa tes sederhana. Dalam satunya, pasien menggelengkan kepalanya ke samping sambil membaca diagram mata. Jika penglihatannya saat menggelengkan kepala jauh lebih buruk daripada penglihatannya saat kepalanya masih diam, kelainan vestibular bisa menjadi penyebabnya, menurut Susan Whitney, DPT, Ph.D., co-director dan profesor di Universitas Pittsburgh.

Aktivitas olah raga dan keseimbangan seperti yoga dan tai chi dapat membantu mempertahankan fungsi vestibular Anda.

Tanda-tanda Penuaan

Selain sistem vestibular, sebenarnya ada banyak tanda-tanda penuaan, seperti:

Sudah mulai merasa sakit-sakitan.
Anak-anak sudah mulai tumbuh besar.
Banyak keinginan yang sudah tidak bisa dicapai.
Anda suka duduk di kursi goyang dan tidak mau beranjak dari sana.
Sudah mulai membungkuk.
Sudah mulai tumbuh uban.
Sudah tidak bisa lagi makan steak.
Lebih suka bekerja dari pada tinggal di rumah.
Sudah sering lupa.
Rambut sudah mulai berguguran.

Demikianlah Tanda-tanda Penuaan, semoga bermanfaat. Bagaimana dengan Anda? Apakah tanda-tanda penuaan telah ada pada diri Anda. Tapi tak usah resah, coba baca 8 Fakta Tentang Penuaan Yang Akan Membuat Anda Senang.