Kesehatan Mental & Tidur

5 Tips Tidur Siang yang Efektif dan Baik bagi Tubuh Kita – Anggapan orang bahwa kebiasaan tidur siang merupakan kegiatan orang yang pemalas dan kebiasaan orang yang memiliki tulang yang rapuh. Namun, hal demikian tidaklah berlaku, kenapa begitu ? Pada sebuah penelitian berupa polling yang dilakukan sekitar tahun 2013, menyebutkan bahwa hampir 40% orang tidur […]

Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Menghentikan Insomnia – Manusia rata-rata membutuhkan 7,5 jam tidur pada malam hari. Namun, waktu tidur yang baik kadang sulit dicapai karena gangguan tidur seperti insomnia. Orang yang insomnia yaitu susah tidur pada malam hari dan sering terbangun saat tidur. Buruknya kualitas tidur dapat mempengaruhi kondisi fisik. “Nomor satu, kalau orang […]

Takut adalah perasaan di mana seseorang tidak sanggup atau tidak berani dalam menghadapi atau melakukan sesuatu karena resiko yang mungkin akan terjadi. Rasa takut sebenarnya adalah perasaan yang dimiliki oleh setiap manusia dan merupakan hal yang wajar. Namun, apabila sesuatu yang ditakuti itu tidak pantas ditakuti, ini menjadi tidak wajar, karena bisa juga akan menggganggu […]

8 Akibat Dari Kemarahan Bagi Kesehatan dan Cara Meredamnya –  Marah adalah perubahan sikap atau emosi yang ditimbulkan karena sesuatu yang tidak menyenangkan terjadi dalam diri seseorang. Keadaan seseorang yang marah bagaikan ketika air di dalam tungku mendidih. Semua akan terasa panas karena sesungguhnya Tuhan menciptakan marah itu dari api dan menjadikannya sebagai salah satu […]

Artikel ini membahas Agoraphobia, penyebabnya, gejalanya, dan cara mengatasinya. Dapatkan informasi lengkap tentang Agoraphobia di sini.

Stress yang berkepanjangan dapat mengakibatkan ganguan kesehatan, bahkan ganguan jiwa.  Inilah Cara Menghilangkan Stres Dengan Mudah