Buah-buahan kaya akan vitamin yang sangat penting dikonsumsi setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh. Di saat mulai banyaknya penyakit yang berbahaya akhir-akhir ini, anda memang harus lebih menjaga kesehatan anda dan menyiapkan kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh lewat buah-buahan. Ada beragam jenis buah yang dapat anda konsumsi yang menawarkan berbagai khasiat dan kegunaan. Tapi Tahukah Anda bahwa buah-buahan yang sering dijumpai di sekitar anda juga punya banyak manfaat yang tak kalah istimewa?
1. Manfaat Buah Pisang
Buah pisang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. Vitamin E yang ada pada buah ini akan membuat kulit semakin bersinar cantik dan sehat. Selain itu, buah pisang juga dikenal memiliki banyak kandungan vitamin lainnya, Seperti: Vitamin A, B dan C. Karena itulah buah dengan rasa manis yang sangat mudah dijumpai ini sangat tepat dikonsumsi untuk menjaga tubuh agar tidak mudah sakit.
2. Manfaat Buah Jambu Biji Merah
Buah jambu merah sangat populer dijadikan minuman atau yang lebih sering disebut jus. Buah ini memang lebih enak diminum dibanding dimakan secara langsung karena di dalamnya terdapat banyak biji-bji yang keras. Jambu biji merah ini memiliki kandungan likopen yang akan menjaga sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Seseorang yang sedang mengalami penyakit demam berdarah juga dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini karena buah dengan tekstur dalamnya yang berwarna merah ini dipercaya dapat meningkatkan jumlah trombosit darah.
3. Manfaat Buah Apel
Nutrisi yang penting dan lengkap pada apel menjadikan buah ini termasuk makanan sehat di dunia. Flavonoid yang ada pada apel dapat melindungi tubuh dari penyakit asma serta diabetes. Selain itu, rutin mengonsumsi apel dapat membuat seseorang memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
4. Manfaat Buah Manggis
Buah yang mendapat julukan Queen Of Fruit dari Asia Tenggara ini juga termasuk buah yang sering anda jumpai dan kaya manfaat. Kulit manggis bahkan dipercaya dapat membasmi sel-sel kanker dalam tubuh. Selain kulitnya, buahnya juga tentunya punya banyak manfaat pula. Dalam buah yang berisi berbagai macam vitamin dan senyawa yang sangat baik untuk tubuh, seperti: Vitamin C, B1,B2, zat besi, dan sebagainya.
Itulah Manfaat 4 buah-buahan yang sering kali dijumpai di negara kita. Sekarang tahu kan kalau buah-buahan tersebut memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh?
