Infosehatkeluarga.com – Kebanyakan manusia kekurangan vitamin D – terutama di musim hujan, karena kurangnya tubuh menyerap sinar matahari. Menurut National Institutes of Health, wanita berusia antara 19 dan 50 tahun seharusnya mendapatkan 600 IU (International Units) vitamin D setiap hari. Sementara makanan yang kaya akan kandungan vitamin D secara alami sangat sedikit (artinya Anda mungkin […]
Efek samping minuman energi
Apakah minuman energi aman? Sebelum Anda membuka botol atau kaleng minuman energi, Anda terlebih dulu harus mengetahui efek minuman ini bagi tubuh. Terlepas dari bahaya minuman energi yang diketahui, pada 2016, penelitian dari Mintel mengungkapkan bahwa lebih banyak produk minuman energi diluncurkan secara global pada tahun 2015 sejak 2008, dengan jumlah pertumbuhan 29 persen antara tahun 2010 dan […]
Bahaya Diet Soda
Infosehatkeluarga.com – Setiap orang mempunyai kebiasaan buruk yang berbeda-beda. Ada orang yang tidak bisa hidup tanpa kopi, sementara yang lain tidak bisa menahan dari makan cokelat. Diet soda merupakan salah satu hal yang membuat banyak orang merasa tidak dapat hidup tanpanya. Meskipun rasanya menyakitkan jika mendengar bahwa diet soda merupakan salah satu hal yang sebaiknya […]
Mengapa mata terus berair? Inilah penyebab yang mengejutkan
Infosehatkeluarga.com – Mata berair saat sedih, berarti itu namanya menangis. Itu merupakan hal yang biasa. Tapi bagaimana jika mata Anda terus berair? Mungkin Anda akan bertanya-tanya, Mengapa mata terus berair? Inilah beberapa penyebab Mengapa mata terus berair. Sebelum membahas lebih lanjut, inilah alasan mengapa mata selalu basah. Mata menghasilkan cairan yang disebut air mata basal agar tetap […]
Kamu akan kaget jika mengetahui berapa kandungan karbohidrat pada pisang
Pisang terkenal memiliki reputasi buruk karena terlalu tinggi kandungan gulanya. Kali ini kita akan melihat kandungan karbohidrat pada pisang. Karbohidrat, yang memecah menjadi glukosa (istilah keren untuk gula) di dalam tubuh. Di dalam pisang terdapat sekitar 27 gram karbohidrat, untuk pisang berukuran sedang sekitar 118 gram. Pisang mengandung manfaat yang luar biasa dalam bentuk vitamin dan mineral penting, […]
Penyebab berat badan naik lagi
Ini merupakan teka-teki yang dihadapi kebanyakan orang: Anda sudah berolahraga secara teratur dan melakukan diet. Setelah beberapa bulan, Anda akhirnya mencapai tujuan penurunan berat badan. Tapi perlahan, timbangan Anda merayap naik kembali, dan akhirnya berat badan Anda kembali naik lagi seperti sebelumnya. Apa yang sedang terjadi? Yang benar ialah bahwa tubuh Anda benar-benar berperang melawan kehilangan […]
15 Cara mengatasi depresi secara alami
Depresi merupakan kondisi serius yang memerlukan perawatan dokter. Tapi perubahan gaya hidup berikut mungkin memberi Anda dorongan jika Anda merasa depresi. Berikut ini Cara mengatasi depresi secara alami, seperti yang dikutip dari Reader’s Digest Cara mengatasi depresi secara alami Luangkan setidaknya satu jam setiap minggu bersama dengan teman dekat Anda. Dalam sebuah penelitian di Inggris, ketika […]
Tanda tanda kurang tidur
Kita sudah tahu bahwa kita seharusnya tidur tujuh sampai sembilan jam semalam, tapi kadang-kadang kita tinggal sampai larut malam di luar rumah, menyelesaikan proyek di tempat kerja, atau bahkan hanya untuk menonton bola. Jika demikian, tidak ada yang kita dapatkan selain kelelahan yang dirasakan esok harinya. Kekurangan tidur telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe […]
Makanan dan minuman pencegah flu
Salah satu cara terbaik untuk menjaga diri agar tidak sakit terutama terkena flu, atau terkena flu tapi hanya sebentar atau flu ringan, yaitu dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda sehingga tidak perlu berurusan dengan dokter. Musim penghujan merupakan musim dimana orang rentan terkena flu, sehingga jika tidak menjaga kesehatan dengan baik, Anda bisa menjadi salah […]
Diet Yang Berbahaya Bagi Kesehatan
Infosehatkeluarga.com | Diet Yang Berbahaya Bagi Kesehatan – Dengan dimulainya Tahun Baru, selalu saja ada resolusi baru, termasuk resolusi kesehatan. Orang membuat rencana untuk melakukanl gym lebih banyak, mendapatkan tidur yang cukup, atau menurunkan berat badan. Tapi ada beberapa rencana untuk mencapai tujuan tersebut yang sebenarnya tidak aman. Baca Sehat di Tahun Baru: Resolusi Sehat 2018 […]
Sakit perut kapan harus ke dokter?
Infosehatkeluarga.com | Sakit perut kapan harus ke dokter? Perut Anda sakit? Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah ada pilihan lain selain ke dokter? Jawabannya tergantung pada apa yang menyebabkan gejala sakit perut tersebut muncul. Penting untuk berkonsultasi dengan petugas medis jika Anda mengalami gastrointestinal kronis, namun ada juga gejala sakit perut yang hanya membutuhkan perubahan gaya hidup […]
Cara Membakar Lemak dengan Cepat: Gabungan Latihan, Pola Makan Sehat dan Gaya Hidup
Cara membakar lemak dengan cepat secara alami lewat latihan, pola makan sehat, dan gaya hidup aktif. Dapatkan tubuh ideal dan sehat dengan langkah aman.