Author: dr. Emalia Nora

Kontributor Infosehatkeluarga.com Pasaman Sumatera Barat

Kapan Kita Membutuhkan Suplemen Multivitamin?

Vitamin merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin dibutuhkan dalam proses pertumbuhan dan fungsi tubuh agar berjalan normal. Jumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh hanya dalam jumlah sedikit, akan tetapi tubuh membutuhkannya selalu dan dengan jumlah yang pas. Kelebihan dan kekurangan vitamin tidaklah baik bagi tubuh. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan proses pada tubuh tergantung. Terutama pada …

Mengenal Produk Olahan Kedelai yang Enak dan Bergizi

Infosehatkeluarga.com – Kedelai merupakan sumber protein yang sangat dikenal. Di Negara kita, hasil olahan kedelai sangat banyak diminati. Mulai dari tahu, tempe, susu kedelai,  kecap kedelai, dan tauco. Selain itu masih banyak produk olahan kedelai lainnya yang juga sudah banyak kita temui di masyarakat. Pengolahan dan pemanfaatan kedelai ini sebenarya sudah ada sejak zaman sebelum masehi. …

Mengenal Epitaksis: Penyebab dan cara mengatasinya

Epistaksis atau pendarahan dari  hidung  atau yang lebih dikenal dengan mimisan sering kita jumpai terutama pada anak- anak dan usia lanjut. Sebagian pendarahan dari hidung ini dapat berhenti sendiri, namun juga ada pendarahan dari hidung yang memerlukan perhatian khusus. Hal ini karena pendarahan dari hidung terkadang merupakan gejala dari suatu penyakit lainnya. Penyebab epistaksis Banyak hal …

11 Tips Memasak Sayuran

Tips Memasak Sayuran – Salah satu makanan yang biasa dihidangkan saat makan ialah sayuran. Sayuran dikenal mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Terutama vitamin, mineral, serat, dan zat antioksidan, serta zat gizi lainya. Mengonsumsi sayuran sangat dianjurkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Sayuran bisa dimakan sebagai lalapan maupun dimasak. Mengonsumsi sayuran segar tanpa dimasak sangat …

6 Buah Lokal Indonesia dan Kandungan Gizinya

Buah Lokal Indonesia dan Kandungan Gizinya – Dalam membeli kebutuhan makanan sehari-hari banyak diantara kita yang terbiasa hanya membeli nasi, lauk pauk, dan sayur. Namun tidak membeli buah karena beranggapan buah cukup mahal. Padahal terdapat beberapa buah yang harganya cukup murah.  Malahan sebagian dari kita lebih mau membeli ro*kok ketimbang membeli buah. Padahal buah mengandung banyak …

Mengenal Nyeri Punggung

Hampir di semua aktifitas kita menggunakan punggung. Baik itu untuk berdiri, berjalan, berputar, membungkuk, maupun mengangkat beban. Oleh karena itu sangat penting bagi kita menjaga kesehatan punggung kita. Salah satu masalah yang biasa kita temui pada punggung ialah nyeri pada punggung. Nyeri punggung bukan merupakan suatu penyakit tersendiri, namun merupakan tanda atau gejala bahwa sudah terjadi …

Pentingnya Menjaga Kualitas Tidur Saat Hamil

Kehamilan merupakan hal yang ditunggu- tunggu bagi sepasang suami istri. Selama kehamilan tersebut banyak terjadi perubahan pada seorang wanita baik secara fisik dan mental. Hal ini juga mempengaruhi tidur wanita hamil. Tidur yang cukup dan berkualitas sangatlah dibutuhkan, apalagi bagi wanita hamil. Wanita hamil pada trisemester pertama biasanya akan lebih banyak menghabiskan waktunya untuk tidur pada …

Kutuan: Jenis, Tanda, Penyebab, Pencegahan, dan Cara Menghilangkannya

Pedikulosis merupakan infeksi yang disebabkan oleh kutu pada manusia baik di rambut maupun kulit. Kutu- kutu tersebut akan mengisap darah manusia untuk melajutkan hidupnya. Secara garis besar, kutu pada manusia dibagi atas: a. Kutu kepala Infeksi ini biasanya disebabkan oleh Pediculus humanus var. capitis. Biasanya infeksi ini menyerang anak- anak, akan tetapi orang dewasa juga bisa …
*