Nutrisi Keluarga

Dalam artikel ini akan digunakan istilah ‘buah’ pada pare berdasarkan pengelompokan botani. Meskipun kita gunakan istilah buah dalam tulisan ini, namun orang-orang lebih mengenalnya sebagai sayur pare. Hal ini karena untuk mengonsumsi buah ini harus melalui proses pengolahan yang kemudian dikonsumsi layaknya sayur, sebagai makanan pendamping nasi. Pare dikenal memiliki rasa pahit, sehingga umumnya kurang […]

Vitamin A merupakan vitamin yang berperan penting dalam pembentukan sistem penglihatan. Kebanyakan masyarakat hanya mengetahui fungsi vitamin A adalah untuk kesehatan mata, akan tetapi banyak manfaat lainnya yang terkandung dalam vitamin A yang sangat diperlukan oleh tubuh. Retinol, Retinil palmitat, dan Retinil asetat adalah senyawa yang terdapat dalam vitamin A. Vitamin A juga dikenal dengan […]

Ada banyak bahaya kelebihan garam bagi kesehatan tubuh. Pelajari cara mengurangi konsumsi garam untuk melindungi kesehatan Anda

5 Manfaat Garam Bagi Kesehatan – Garam merupakan jenis bumbu yang paling banyak digunakan. Pasti sudah banyak yang tahu bahwa garam memiliki rasa asin, dan akan menjadi lebih gurih jika dicampur dengan gula dengan takaran tertentu. Selain kegunaannya yang penting sebagai perisa makanan, garam ternyata memiliki khasiat penting bagi kesehatan. Pada umumnya, garam yang beredar […]

7 KHASIAT BUAH MENTIMUN BAGI KESEHATAN – Ketika masih kecil dulu pernah berdebat dengan teman, buah mentimun atau timun termasuk dalam golongan buah atau sayur? Sama halnya dengan buah tomat yang juga sering masuk dalam perdebatan apakah golongan sayur atau buah. Sebenarnya apa yang membedakan antara sayur dengan buah? Jika menilik pengelompokan secara ilmiah atau […]

Temukan manfaat buah merah Papua, superfood dari “surga kecil” yang kaya antioksidan untuk kesehatan optimal. Baca lebih lanjut & jadikan bagian dari diet Anda

Diet Atkins, Diet Karbohidrat – Bicara mengenai berat badan tentunya akan menyeret poin bernama diet sebagai salah satu poin yang patut dibahas. Sedikit menyinggung mengenai definisi diet, diet memiliki beragam definisi yang mengartikannya dalam segi yang berbeda. Jika anda melakukan searching/ pencarian di Wikipedia, anda akan mendapati diet diartikan sebagai jumlah asupan makanan yang dikonsumsi […]

10 Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan – Buah unik yang berbentuk umbi-umbian satu ini ternyata menyimpan berbagai manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah bit yang juga dikenal dengan sebutan akar bit atau bit merah ini merupakan salah satu varietas dari Beta Vulgaris. Sebuah jenis tanaman atau buah berupa akar, mirip umbi-umbian berwarna merah. Tanaman […]

9 MANFAAT BUAH NAGA MERAH UNTUK KESEHATAN – Secara fisik, tampilan buah naga memang sesuai dengan namanya. Dengan kulit yang unik layaknya sisik naga dan warnanya yang menarik, ternyata buah ini juga memiliki kelebihan lain di dalamnya. Buah naga memiliki 4 jenis buah yang dapat dibedakan dari warna daging dan kulitnya yaitu: Jenis Buah Naga […]

Pola Makan yang Sehat Saat Berpuasa Ramadhan – Saat mulai memasuki bulan Ramadhan, segala persiapan fisik dan mental untuk berpuasa tentunya telah Anda siapkan. Selain mempersiapkan kedua hal tersebut, faktor gizi dan nutrisi menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan sebagai persiapan selama menjalani ibadah puasa di bulan yang suci ini. Hidangan favorit untuk menu berbuka […]

Manfaat Teh Untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan – Teh hangat seringkali menjadi pilihan utama yang dikonsumsi pada saat berbuka puasa. Rasa lapar yang telah bergejolak selama seharian berpuasa seakan sirna oleh kehangatan serta rasa manis dalam satu cangkir teh. Pada umumnya, umat muslim tidak hanya mengkonsumsi teh hangat pada saat berbuka puasa, tetapi juga […]

6 Hidangan Sahur Yang Membuat Kenyang Lebih Lama di Bulan Ramadhan – Lapar menjadi hal wajar yang sering dialami oleh seseorang yang sedang menjalani puasa. Namun, hal ini sebenarnya dapat Anda cegah dengan cara mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu pada saat sahur sehingga Anda dapat menahan rasa lapar lebih lama lagi. Seperti yang dikutip dari […]