Padatnya aktitivias yang harus dilakukan dalam satu hari sering kali membuat orang tertarik meminum minuman berenergi supaya dapat meningkatkan energi secara instant. Padahal minuman berenergi tak baik untuk kesehatan apalagi jika menjadi ketergantungan. Lebih baik konsumsi saja makanan yang bisa meningkatkan energi anda sehingga anda siap menjalankan aktivitas padat sesuai dengan yang disarankan Dr. Jacob […]
Jagung, Sumber Karbohidrat yang Kaya Protein
Jagung merupakan salah satu bahan makanan pokok yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Sebagai bahan pokok, sudah pasti jagung ini memiliki kadar karbohidrat yang cukup tinggi. Tetapi, mungkin tidak semua orang mengerti bahwa jagung juga memiliki kadar protein yang tinggi serta beberapa khasiat lain untuk kesehatan. Bahan makanan pokok lain, seperti beras dan gandum, hanya […]
4 Minuman yang Baik diminum Sebelum Sarapan
Pagi hari menjadi waktu terbaik untuk mendapatkan asupan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Hal paling sederhana yang dapat anda lakukan di pagi hari ialah dengan meminum minuman yang dapat membantu membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh. Selama tidur, cairan di tubuh juga berkurang sehingga anda perlu mendapatkan cairan kembali setelah bangun. Nah, berikut inilah […]
Makan 1 Buah Pisang Setiap Hari? 13 Manfaat Ini Akan Anda Dapati
Manfaat mengkonsumsi pisang setiap hari – Menjadi buah yang banyak ditemui di negeri ini, pisang tentunya punya banyak penggemar. Pisang sering kali menjadi buah yang ikut dihidangkan di berbagai acara perkumpulan. Selain dikenal sebagai buah diet karena sifatnya yang mengenyangkan tanpa menggemukkan, pisang juga kaya akan vitamin, serat, dan nutrisi penting lainnya yang diperlukan tubuh. […]
Seputar Vitamin B dan Fungsinya Yang Perlu Anda Tahu
Pasti anda sudah tahu bahwa vitamin B merupakan salah satu vitamin yang penting untuk tubuh. Vitamin ini sangat unik karena memiliki 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Keseluruhan vitamin tersebut sering juga disebut dengan vitamin B kompleks. Namun, tahukah anda fungsi dari ke-8 vitamin tersebut? Lalu makanan apa […]
5 Manfaat Menakjubkan Buah Kersen untuk Kesehatan
Buah kersen merupakan buah yang berasal dari tumbuhan liar. Umumnya pohon kersen berada di tepi jalan atau pun kebun yang sudah ada begitu saja tanpa ditanami. Meskipun dianggap pohon liar, namun buahnya yang telah matang dan berwarna merah terasa sangat manis dan banyak disukai, terutama oleh anak-anak. Tak hanya itu, buah kersen ternyata juga punya […]
Sering Tak Ada Waktu untuk Sarapan? Anda Perlu Tahu 4 Bahaya Ini
Sarapan seringnya menjadi aktivitas yang terlewatkan di tengah padatnya aktivitas kita yang sudah dimulai pada pagi hari. Entah harus pergi ke sekolah sangat pagi karena ada jam tambahan, atau pun berangkat kerja sejak pagi buta untuk menghindari macet di jalan. Ada serangkaian alasan yang penting untuk dilakukan yang membuat kita meremehkan urusan sarapan. Padahal tahukah […]
6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan
Minuman susu memang penuh gizi dan bermanfaat bagi tubuh kita. Susu terdiri dari dua jenis, yaitu susu hewani dan susu nabati. Susu sapi menjadi susu hewani yang banyak disukai, sementara susu nabati yang paling terkenal ialah susu kedelai. Jika dibandingkan dengan susu sapi, tentunya susu kedelai memiliki harga yang lebih murah. Namun, soal khasiatnya anda […]
Ketahui Manfaat dari 4 Buah-buahan yang Pasti Sering Anda Jumpai Ini
Buah-buahan kaya akan vitamin yang sangat penting dikonsumsi setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh. Di saat mulai banyaknya penyakit yang berbahaya akhir-akhir ini, anda memang harus lebih menjaga kesehatan anda dan menyiapkan kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh lewat buah-buahan. Ada beragam jenis buah yang dapat anda konsumsi yang menawarkan berbagai khasiat dan […]
4 Buah-Buahan yang Perlu dikonsumsi agar Kesehatan Terjaga
Sudah banyak yang tahu kalau buah-buahan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain kaya akan serat, kandungan nutrisi dalam buah-buahan juga akan membuat seseorang tidak mudah terkena virus penyakit. Dari banyaknya buah-buahan yang tersedia, setidaknya anda perlu mengonsumsi 4 buah-buahan yang telah terbukti memiliki banyak sekali vitamin dan kegunaan sebagai berikut: 4 Buah-Buahan yang Perlu dikonsumsi […]
5 Manfaat Jagung Rebus untuk Diet dan Kesehatan
Jagung rebus merupakan makanan yang nikmat disantap ketika hujan atau berada di daerah yang dingin. Panasnya jagung rebus dipadu dengan dinginnya suasana sekitar pasti menjadi pengalaman yang tak terlupakan untuk dinikmati. Tapi tahukah anda? Bukan saja lezat disantap, jagung manis yang telah direbus juga memiliki banyak kegunaan untuk kesehatan tubuh. Manfaat jagung rebus bagi kesehatan […]
Mengonsumsi Stevia Bisa Membahayakan
Stevia merupakan tumbuhan yang berasal dari famili Asteraceae, banyak tumbuh di dataran negara Paraguay dan Brazil dimana orang-orang lokalnya selama ratusan tahun telah biasa menggunakan dedaunan stevia untuk membuat makanan menjadi terasa manis. Tanaman ini kerap digunakan sebagai salah satu bahan dalam pengobatan tradisional untuk menyembuhkan luka bakar, kolik serta keluhan perut dan kadang digunakan […]