Nutrisi Keluarga

Infosehatkeluarga.com – Mengatur pola makan agar hanya mengonsumsi makanan sehat setiap harinya bukan perkara mudah, terlebih apabila berada di tempat kerja. Kesibukan kantor yang padat malah justru dapat membuat anda melupakan makan atau terpaksa selalu menyantap makanan instan karena alasan kepraktisan. Namun, jika itu terus dibiarkan, tentu saja tidak baik untuk kesehatan. Lalu gimana nih […]

Jika dibandingkan antara ikan air laut dan ikan air tawar, ikan air tawar akan kalah populer. Mengapa hal ini terjadi? Padahal jika ditinjau dari kandungan gizinya, ikan air tawar tidak kalah lengkap dengan ikan air laut. Kelebihan dan Kekurangan Ikan sebagai Bahan Pangan Secara umum, ikan merupakan sumber protein terbaik dari semua produk hewani. Hal […]

Adakah diantara kalian pecinta teh? Teh telah dikenal sejak berabad-abad tahun yang lalu. Teh memiliki aroma yang khas dan banyak dinikmati oleh semua kalangan mulai dari muda sampai tua, mulai rakyat sampai kaum bangsawan. Dari berbagai macam teh, teh hijau merupakan salah satunya yang paling banyak dikonsumsi. Sejarah Teh Hijau Kebiasaan minum teh hijau berawal […]

Salmon merupakan spesies ikan yang bisa ditemukan di air tawar (sungai) dan air asin (laut), bergantung pada tahap perkembangannya. Salmon biasanya diklasifikasikan dalam 2 kelompok, yaitu salmon Pasifik (Famili Oncorhynchus) dan salmon Atlantik (Famili Salmo). Salmon Atlantik hanya ada 1 spesies, sedangkan salmon Pasifik memiliki 5 spesies, yaitu chinook (raja), sockeye (merah), coho (perak), pink […]

Slogan 4 Sehat 5 Sempurna (4S 5S) mulai diperkenalkan sejak tahun 1952 oleh Bapak Gizi Indonesia (alm) Prof. Dr. dr. Soemarmo Soenarjo Poorwo Soedarmo, SpA. Gagasan slogan ini dilatarbelakangi oleh keadaan gizi rakyat Indonesia yang masih belum baik pada masa itu, sehingga berdampak pada kualitas sumber daya manusianya. Konsep 4 Sehat 5 Sempurna menekankan pada […]

Dragon fruit atau buah naga merupakan jenis tanaman kaktus yang memiliki buah dengan kulit berwarna merah keunguan dan memiliki kulit bersisik seperti naga dalam cerita dongeng. Oleh karena itu, buah naga juga dikenal dengan nama Pitaya yang berarti kulit bersisik. Terdapat 3 varian buah naga, yaitu Hylocereus undatus, kulit berwarna merah dengan daging berwarna putih, Hylocereus […]

Bagi para ibu rumah tangga, berbelanja bahan pokok pasti hal yang menjadi kebutuhan. Namun, terkadang rutinitas sehari-hari sudah sangat menyita waktu sehingga tak sempat lagi untuk berbelanja. Untuk menyiasatinya, anda bisa berbelanja dalam jumlah yang lebih banyak. Agar tetap segar, berikut ini kami bagikan tips menyimpan bahan makanan di dalam kulkas: Cara menyimpan bahan makanan […]

Makanan memang diperlukan sebagai sumber energi. Namun, mengonsumsi tanpa mempertimbangkan kadar gizinya justru dapat menjadi masalah bagi tubuh. Ada beberapa makanan yang jika dimakan dapat membuat seseorang berisiko terkena penyakit untuk jangka  panjang. Nah, berikut ini contoh 5 makanan yang buruk untuk kesehatan: Soda Mengosumsi soda buruk untuk kesehatan, bukan hanya karena soda memiliki kandungan […]

Temukan manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan Anda. Dapatkan informasi pentingnya buah ini dan kenikmatan yang dapat Anda rasakan darinya.

Minuman teh memang banyak disukai oleh berbagai kalangan, dari dewasa, remaja, dan anak-anak. Minuman yang sering disediakan sebagai hidangan tamu ini kini lebih praktis dengan adanya teh celup. Jika anda suka menggunakan teh celup, bagaimana dengan sisa ampasnya? Apakah selama ini anda hanya membuangnya saja? Sebenarnya, sisa ampas teh dapat digunakan untuk perawatan kecantikan sederhana […]

Kopi menjadi minuman yang memiliki banyak penggemar. Apakah anda salah satunya yang harus meminum secangkir kopi di pagi atau malam hari? Kopi memang akan memberikan rasa rileks dan tenang di awal, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan. Minuman kopi memiliki kadar kafein tinggi yang dapat membuat kelenjar adrenalin di tubuh bekerja […]

Mengonsumsi makanan-makanan yang baik untuk agar tetap sehat memang diperlukan setiap hari. Namun, pernahkah anda memadukan 2 makanan menjadi satu? Memadukan 2 bahan makanan sekaligus tentunya sudah bukan hal asing lagi, bahkan bukan hanya dua saja, beberapa makanan lumrah saja dipadupadankan. Misalnya, memadukan minuman teh dan lemon yang membuat anda dapat merasakan 2 manfaat sekaligus […]