Nutrisi Keluarga

Jenis buah yang satu ini sangat mudah ditemukan ataupun ditanam di lingkungan sekitar kita. Rasanya manis dan mudah untuk dicerna oleh tubuh kita pula. Kandungan yang terdapat dalam buah pepaya amatlah bervariatif, mulai dari kandungan jenis vitamin A, C, E, K, kaya akan serat dan kandungan air, serta mineral potasium dan tak ketinggalan pula kandungan […]

Dopamine seringkali disebut sebagai hormon bahagia. Maka, mari cermati beberapa efek kesehatan yang dapat terjadi berikut ini kala tubuh kita tengah mengalami kurangnya produksi kadar dopamine: Efek Rendahnya Kadar Dopamine Tubuh: Seringnya terjadi perubahan suasana hati Terhambatnya kapasitas pikiran saat tengah berkonsentrasi Keluhan susah tidur malam atau disebut gejala insomnia Lebih tinggi muncul kecenderungan gangguan […]

Berbicara perihal nafsu makan, erat kaitannya dengan faktor psikis dan fisik. Kita membutuhkan makanan kala lapar mendera, namun tak ayal godaan menu kudapan yang menggugah selera pun juga akan membuat kita tanpa sadar ingin segera melahapnya. Berikut ini merupakan beberapa faktor pemicu yang bisa menyebabkan nafsu makan melonjak pesat naik: Pemicu Nafsu Makan Berlebih: Gaya […]

Kopi menjadi salah satu minuman yang berhasil memikat hati banyak orang, bahkan beberapa orang menganggap penting ritual meminum secangkir kopi di pagi hari. Jika anda juga merupakan penggemar setia minuman berkafein ini, pernahkah anda bertanya-tanya, apa sebenarnya reaksi tubuh saat anda meminum secangkir kopi? Jika anda ingin tahu, berikut inilah beberapa faktanya: Tidak mengantuk Kopi […]

Garam ternyata tidak hanya berguna untuk penyedap makanan saja. Ada 25 manfaat tersembunyi dari garam yang tidak banyak diketahui orang. Apa sajakah manfaat yang bisa kita peroleh dari garam? Manfaat Garam Untuk Kesehatan dan Kecantikan Memutihkan Gigi dan Membersihkan Kuman di Rongga Mulut Mungkin Anda pernah menjumpai salah satu produk pasta gigi yang menggunakan garam […]

Tempe merupakan salah satu makanan Indonesia yang disukai banyak rakyat, bahkan pejabat. Rasanya gurih dan unik, mudah diolah menjadi bermacam-macam masakan. Tempe bisa digoreng, dibacem, direbus, dipepes, dan sebagai bahan sambel goreng. Tidak hanya di Indonesia, tempe sudah merambah ke luar negeri. Kaum vegetarian di seluruh dunia menjadikan tempe sebagai salah satu menu favorit mereka. […]

Sebagian besar masyarakat masih terasa asing ketika mendengar tentang diet raw food. Sebenarnya diet apa sih itu? Diet raw food memiliki pola makan yang hampir sama dengan pola vegetarian. Bedanya, diet raw food hanya membolehkan kita untuk memakan makanan mentah alias belum diolah. Baik itu dari nabati ataupun hewani semua dikonsumsi dalam keadaan mentah. Apabila […]

Ingin menjaga berat badan namun terkendala dengan rasa lapar? Anda perlu punya trik agar rasa lapar dapat dikendalikan dan berat badan tetap di ambang normal. Nah, kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengurangi rasa lapar saat menjalankan diet. Berikut inilah 6 tips yang perlu anda terapkan: Tips Mengurangi Rasa Lapar Saat Diet Mengunyah permen […]

Definisi Vegetarian Vegetarian berasal dari bahasa latin yaitu vegetus yang artinya keseluruhan, hidup, segar, dan sehat. Veggie’s life-style atau biasa disebut pola hidup  vegetarian merupakan gaya hidup sehat dengan hanya mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, bukan yang berasal dari hewan. Orang yang melakukan pola vegetarian disebut veggie. Penerapan pola vegetarian telah populer sejak dahulu […]

Makan setelah jam 8 malam sering dihindari seseorang yang sedang menerapkan program diet. Kebanyakan mereka berpikir bahwa mengonsumsi makanan di malam hari akan membuat berat badan meningkat. Padahal memutuskan untuk tidak makan di malam hari seringnya akan menyiksa diri sendiri. Rasa lapar tersebut juga bisa membuat anda justru tidak dapat tidur dengan nyenyak. Nah, untuk […]

Gizi buruk adalah suatu kondisi dimana seseorang memiliki jumlah gizi yang kurang atau di bawah standar. Kasus kekurangan gizi yang sering dialami oleh anak-anak Indonesia ialah Kekurangan Energi Protein (KEP). Masalah gizi buruk tidak hanya muncul ketika anak dalam masa pertumbuhan, namun juga ketika si anak masih dalam kandungan. Bayi yang mengidap penyakit gizi buruk […]

Tanaman bayam sudah banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia. Tanaman ini biasanya digunakan sebagai bahan masakan, misalnya membuat pecel, lalapan, sayur, gado-gado, dan keripik bayam. Secara umum, bayam terbagi menjadi 2 jenis, yaitu bayam petik dan bayam cabut. Bayam petik memiliki struktur fisik yang tegak dan berdaun lebar. Sedangkan, pada bayam cabut, ia memiliki batang berwarna […]